Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань. Дослідження також показали позитивний вплив полуниці на здоров'я очей, неврологічне здоров'я та здоров'я шкіри.
Чим шкідлива полуниця?
Полуниця буває шкідливий На відміну від диких ягід, у магазинній полуниці може бути перевищено вміст нітратів та іншої хімії, якою її обробляли виробники. Особливо небезпечні ягоди першого врожаю. Крім того, полуниця протипоказана людям, які страждають на захворювання ШКТ.
Скільки на день можна з'їсти полуниці?
Головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова рекомендує не зловживати свіжою полуницею через ризик виникнення алергії, повідомляє Агентство "Москва". Вона зазначила, що за відсутності протипоказань можна, можливо з'їдати близько 250-300 грамів день.
Що буде якщо їсти полуницю щодня?
В полуниці міститься багато вітамінів і мінералів, але найбільше – до 80 мг на 100 грамів – вітаміну С, одного з найважливіших елементів, що бере участь у всіх процесах та системах організму, у тому числі імунної. До речі, у полуниці аскорбінової кислоти у рази більше, ніж у лимонах.
Як полуниця впливає на печінку?
Ця ягода – чудовий антиоксидант, вона допомагає печінки виконувати свої функції, очищує організм. Для профілактики хвороб печінки можна включити в дієту 300-400 г свіжої полуниці в день. Суниця, як і окультурена садова полуниця, також благотворно впливає на роботу печінки.
Кому протипоказана полуниця?
Кому протипоказана полуниця? Тим, у кого є проблеми зі шлунком: вона містить велику кількість фруктової кислоти та насіння, які травмують його стінки. Також її небажано їсти при гіпертонії. Особливо хворим, які приймають препарати на основі енаприлу: у поєднанні з ягодою він може перевантажити нирки.
Як довго триває сезон полуниці?
Важливо також пам'ятати, що сезон полуниці триває трохи більше чотирьох тижнів і зазвичай починається на початку червня. Травнева полуниця вирощена в теплицях із застосуванням хімікатів.
Як правильно їсти полуницю?
спочатку їмо полуниці, потім не раніше ніж через 30-40 хвилин основний прийом їжі – після основного прийому їжі полуниці не їмо. Вона бродить із продуктами у шлунку/кишковику. Потрібно витримати паузу не менше ніж о 2 годині.
Яка смертельна доза полуниці?
Визначено смертельна доза полуниці. Полуниця містить багато білкових компонентів, які для організму людини є антигенами. З корисних елементів у полуниці міститься тільки вітамін С та клітковина. За словами медика, більше 400 г цієї ягоди їсти не варто, це смертельно небезпечно для людини.