Суху гречку перебрати, промити та залити окропом так, щоб вода покривала крупу. Накрити посуд рушником і залишити на ніч, після чого вранці, коли вода повністю ввібралася, залити кефіром у пропорції 1 частка гречки на 2 частки кефіру і з'їсти, не додаючи ні олії, ні солі, ні цукру.
Як правильно їсти гречку з кефіром?
Промиту гречку залити окропом. Ємність закрити, укутати в тканину та залишити на ніч. Вранці залити крупу кефіром….Зразкове меню на сім днів:
- сніданок – порція гречки;
- перекус кефір, сухофрукти чи яблуко;
- обід гречка з кефіром, салат із білокачанної капусти з огірком;
- вечеря гречка, листя салату.
Oct 1, 2021
Як запарювати гречку з кефіром на ніч?
Для більшого ефекту гречку рекомендується не варити, а запарювати окропом і залишати на ніч або на 12:00. Перший спосіб: увечері ошпарити 3 ст. л. промитої гречаної крупи, залити склянкою свіжого кефіру та прибрати у холодильник.
Чим небезпечна гречана каша?
Часте вживання гречки може знизити кількість мікроелементів в організмі, що спричиняє остеопороз і руйнування зубної емалі. Крім того, крупа небезпечна для жінок старше 40-45 років, оскільки веде до недостатнього засвоєння кальцію. … Гречка також широко відома як засіб для схуднення.
Скільки днів можна їсти гречку з кефіром?
Скільки необхідно їсти гречку з кефіром Оптимальний час для такого харчування – тиждень, максимум 10 днів. Причому вживати її потрібно лише вранці натще. Більше одного разу на день не вартує.
Скільки можна сидіти на гречці та кефірі?
Крім того, не рекомендується дотримуватися дієти на гречці і кефірі більше ніж 14 днів. Якщо після дієти ви будете незадоволені результатом, повторіть її можна, можливо не раніше, ніж через місяць, краще — через півроку, і не частіше, ніж двічі на рік.
Як очистити шлунок гречкою та кефіром?
На шість столових ложок гречки треба взяти двісті мілілітрів кефіру. Залита кефіром крупа повинна постояти до восьми годин у холодильнику. В умовах кімнатної температури залита кефіром гречка матиме поганий смак. Гречка, залита кефіром на ніч, для очищення має вживатися невеликими порціями.
Кому протипоказана гречана каша?
Протипоказана гречка людям, які страждають від алергії на білок ядриці (крупа з цілих зерен). Не можна гречку кожен день і тим, хто страждає від запорів, цукрового діабету, гіпертонії, ниркової недостатності, підвищеної згортання крові та виразки шлунка.
Чим небезпечна зелена гречка?
Шкода зеленої гречки та протипоказання Лікарі не рекомендують вживати зелену гречку при підвищеній згортання крові, так як шкода організму завдасть рутин, що входить до її складу. Також страви з цього продукту не потрібно включати в меню тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту.