Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань. Дослідження також показали позитивний вплив полуниці на здоров'я очей, неврологічне здоров'я та здоров'я шкіри.
Що буде, якщо кожен день їсти полуницю?
В полуниці міститься багато вітамінів і мінералів, але найбільше – до 80 мг на 100 грамів – вітаміну С, одного з найважливіших елементів, що бере участь у всіх процесах та системах організму, у тому числі імунної. До речі, у полуниці аскорбінової кислоти у рази більше, ніж у лимонах.
Як полуниця впливає на кров?
Полуниця нормалізує рівень цукру в крові Завдяки своєму унікальному у всіх відносинах складу, а також високому рівню вмісту фітонутрієнтів, вона не сприяє різкому підвищенню рівня цукру в крові, а також уповільнює процес абсорбції цукрів
Яка шкода від полуниці?
Полуниця є сечогінним засобом, тому її з обережністю потрібно вживати людям із захворюваннями нирок та сечовивідних шляхів. Фруктові кислоти, що містяться в ягодах, щавлева і саліцилова, можуть спровокувати загострення циститу і пієлонефриту.
Як правильно їсти полуницю?
спочатку їмо полуниці, потім не раніше ніж через 30-40 хвилин основний прийом їжі – після основного прийому їжі полуниці не їмо. Вона бродить із продуктами у шлунку/кишковику. Потрібно витримати паузу не менше ніж о 2 годині.
Чи можна багато їсти полуницю?
Головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова рекомендує не зловживати свіжою полуницею через ризик виникнення алергії, повідомляє Агентство "Москва". Вона зазначила, що за відсутності протипоказань можна, можливо з'їдати близько 250-300 г на добу.
Що буде якщо їсти ягоди щодня?
За рахунок великої кількості антиоксидантів вони захищають організм від вільних радикалів та уповільнюють процеси старіння. В цілому, ягоди сприятливо впливають на стан серцево-судинної системи, перистальтику кишечника, допомагають зберегти гостроту зору, корисні при деяких захворюваннях печінки.
Як полуниця впливає на згортання крові?
Якщо є полуниці у великій кількості, то знижується згортання крові, що може збільшити ризик появи синців та кровотеч у деяких людей з порушеннями згортання крові. Таким любителям ягоди слід їсти її з обережністю.
Які хвороби лікує полуниця?
Полуниця – 8 корисних властивостей здоров'ю.
- БАГАТА АНТИОКСИДАНТАМИ …
- ЗАХИЩАЄ ВІД РАКУ …
- ЗАХИЩАЄ ВІД СЕРДЯНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
- ЗАХИЩАЄ ШКІРУ ВІД ПОШКОДЖЕНЬ …
- СТИМУЛЮЄ ЗДОРОВ'Я МОЗКУ І ПЕРЕШКОДУЄ РОЗВИТКУ НЕЙРОДЕГЕРАТИВНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
- ДОПОМАГАЄ У ДЕТОКСИКАЦІЇ …
- ВИСОКИЙ ЗМІСТ МАРГАНЦЮ …
- ДЛЯ ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ