Чорнослив, курага, волоський горіх, мед – компоненти енергетичної суміші

Сухофрукти в поєднанні з медом здатні переломити затяжного перебігу хвороби, зміцнивши організм в лічені дні, вони допомагають при загальному занепаді сил і при перевтомі, що робить їх дуже цінними продуктами

Чим корисні чорнослив, курага, волоський горіх і мед?

Сьогодні екологія на планеті, особливо в великих населених пунктах, залишає бажати кращого, через що і виникають, здавалося б без причини, найрізноманітніші захворювання. А все тому, що організм ослаблений постійним впливом навколишнього середовища, що стала досить агресивною. І добре, коли є під рукою чорнослив, курага, волоський горіх, мед, отримані без втручань на генному рівні. Ці натуральні продукти несуть в собі величезну кількість цінних для кожної людини мікроелементів та інших речовин, не кажучи вже про вітаміни.

Чорнослив – це не що інше, як сухофрукт, добре висушена слива, яка зберегла всі притаманні цьому плоду корисні властивості. 57.8% від усіх, хто входив до складу чорносливу речовин складають цукри (глюкоза, фруктоза і т.д.), присутні такі мікроелементи, як калій, натрій, фосфор, кальцій, залізо. Даний сухофрукт тонізує, корисний при серцево-судинних і навіть онкологічних захворюваннях. Дуже корисний компот з чорносливу.

Курага – це сушений абрикос, має ті ж мікроелементи, що і чорнослив, а також багата на магній, вітаміни, в тому числі і дуже важливим для людини B5. Серед інших речовин можна назвати пектини (що добре справляються з виведенням з організму радіонуклідів та важких металів). Курага – чудове загальнозміцнюючий засіб. Волоський горіх незамінний в дієтичному харчуванні завдяки тому, що в ньому містяться ненасичені жирні кислоти. Крім того, в цих плодах є білки, амінокислоти, яких налічується в ядрі горіха понад 20, але майже повністю відсутні вуглеводи.

Чимало в даному продукті і вітамінів, серед яких C, B1 і B2, PP, а також деякі інші. Що стосується меду, то його властивості безпосередньо залежать від того, з нектару яких кольорів він виготовлений бджолами. Вищим сортом вважається липовий, багатий фруктозою і глюкозою, він зміцнює серце, насичує організм силою. М'ятний мед містить найбільше вітаміну C, в гречаному багато заліза. У будь-якому меді повністю відсутня цукор.

Що цікаво, знаменитий вересковий мед, незважаючи на велику кількість міститься в ньому білка і велика кількість мінеральних солей, вважається найбільш низьким сортом через його невисоких смакових якостей.

Рецепти, куди входять родзинки, курага, волоський горіх, мед

Будь-які склади, що виготовляються з перерахованих вище продуктів, мають загальнозміцнюючі властивості, і для кращого засвоєння інгредієнти слід добре подрібнювати. Власне, на цьому й грунтується приготування енергетичних засобів. Ось найпростіший рецепт. Змішуємо 200 грамів волоського горіха, півкіло кураги, а також в грамах: 600 – чорносливу, 300 – меду (будь-якого) і 80 – насіння соняшнику. Все це ретельно подрібнюємо до отримання однорідної маси.

Інший рецепт можна використовувати, якщо є родзинки, курага, волоський горіх і мед, кожного продукту по 200 грамів. Туди ж додається ідентичне кількість великої чорносливу. Всі сухофрукти слід прокрутити в м'ясорубці, а потім додати мед, якого можна покласти більше, але в межах 250 грамів. Потім прибираємо в холодильник на півтора тижні, після закінчення даного терміну можна починати зміцнювати організм. Ізюм (сушений виноград) не відноситься ні до дієтичних, ні до діабетичних продуктів, навпаки, він протипоказаний при діабеті та ожирінні.

Як повинні вживатися волоський горіх, мед, курага?

Хтось може вирішити, що при занепаді сил і анемії рясне споживання енергетичних сумішей швидко приведе організм в порядок. Однак це далеко не так.Почати з того, що в кожному сухофрукти корисні речовини містяться в концентрованому вигляді, а вживати концентрати ніколи не вважалося корисним. Це все одно, як подати в батарею малої місткості ток безпосередньо з розетки. Велика кількість енергетика просто перевантажить організм.

Зазвичай прийнято вважати, що приготовані за наведеними вище рецептами склади можна їсти щодня в малих кількостях, наприклад, по чайній ложці вранці і ввечері або по столовій ложці 1 раз на день (дітям – вполовину менше). Однак, насправді краще зміцнювати організм курсами, вживаючи суміш протягом одного місяця з наступною перервою на два.

пропонуємо Вам ознайомитися

Якщо ж потрібно терміново підтримати сили, вихід є. Мед, курага, лимон, волоський горіх змішуються в невеликих кількостях, рецепт рекомендує десь по столовій ложці подрібненої маси кожного продукту. Туди ж додається трохи чорносливу і тертого яблука, а також 8 ложок набряклих в воді вівсяних пластівців. Склад можна з'їсти протягом дня, по кілька невеликих часток.